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フルーチェダイエット、メンズにお勧めオーリスタット

お金をかけず、甘いものを食べながら痩せたいという人に向いているのが、フルーチェダイエットです。
1食あたり100円前後で購入可能で、一人分の小さいサイズも登場しています。

1人分(50g)のカロリーが41kcal、乳脂肪分3.8%の牛乳(50ml)を使って作った場合のカロリーが76kcalです(イチゴ味の場合)。
フルーチェの元と牛乳を同量入れたり、牛乳を多めにしたり少なめにしたりで、食感を変えることもできます。

1食あたり80kcal以下で抑えることができるので、甘いものを食べたくなった時にも最適です。
通常サイズをがっつり一人で食べても320kcal程度なので、甘いものの誘惑に勝てない時の救世主になってくれます。
フルーチェは大部分が水分なので、お腹が満足しやすいというメリットもあります。

ダイエットに使うのであれは、1食分を置き換えると効果的です。
間食として食べたいという人もいるかもしれませんが、早いペースで体重を落としたいのであれば、食事として置き換えるのがベターです。

置き換えダイエットで気をつけたいのは、1日中それだけ食べてはいけないということです。
確かに痩せられるかもしれませんが、栄養バランスが偏ってしまうからです。

甘いものよりも脂っこいものが恋しいメンズに対しては、オーリスタットを利用するダイエット方法がオススメです。
オーリスタットは摂取した脂肪のうち約30%を未吸収にしてくれる薬です。
アメリカで肥満治療薬としても使われている、FDA(アメリカ食品医薬品局)から正式に効果が認められている医薬品です。
こってりした揚げ物を食べながらでもオーリスタットを服用すればカロリーダウンできるので、揚げ物好きなメンズに向いています。

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