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オーリスタットと運動の組み合わせについて

ダイエットをして体重を減らそうとする場合は、摂取カロリーを抑えるか消費カロリーを上げる必要があり、そのためのオーソドックスな方法は食事制限や運動による方法です。
ただ、これらの方法で痩せようとするのは大変であるので出来る限り効率的に痩せる事が出来た方が良いです。
普通であればある程度の努力が必要ですが、オーリスタットの場合は食事制限や運動をしなくても服用するだけで痩せる事が可能な夢のような肥満治療薬として人気があります。

ただし、食事制限も運動もなしで痩せる事が出来るといっても他に何もしなければ大幅なダイエットは難しく、きちんとダイエットをしたいのであればオーリスタットは運動との組み合わせが最適です。
食事制限もダイエットのための手段ではあるのですが、オーリスタットとの組み合わせにはあまり向いてはいないです。
オーリスタットは食事した際の脂質の吸収を抑える作用があるので、実質的には摂取カロリーを抑える方法となります。
つまり、ダイエットをする前によほどの食事量であったのであれば話は別ですが、食事制限とオーリスタットの組み合わせは同じような事をやっていてあまり効率的では無いのです。
だからこそオーリスタットを服用しながらもっと効率的に痩せたいのであれば、運動の方が適しているという訳です。

ただし、運動といっても激しい運動をする必要はないですし、体重が多い人の場合は身体への負担もかなりのものとなってしまうので、自分に合っている運動をするようにした方が良いです。
それではたとえばどんな運動が良いのかというと、ウォーキングや水泳などは身体への負担が比較的少なく続けていきやすいので、運動が苦手であるという人には適している方法です。